Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 195,85g | Kohlh: 225,05g.
Frühstück: Конфеты Протеин+Творог, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Плавыч Творожный Крем с Зеленью. Mittagessen: Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Салат Капуста+Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Слобода Сочная Клубника Биойогурт, Бековский Пищекомбинат Зефир Черносмородиновый, Кофе, Окей Манго. mehr...
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3910 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 3 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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