Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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74,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 16,69g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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