Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 117,37g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 199,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Лента Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Мандарин. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|