Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 108,02g.
Frühstück: American Cheese, Butter (Salted), Toasted Rye Bread, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Spinach, Coffee with Cream. Mittagessen: Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. Abendessen: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Saltine Crackers. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BigBird000's Gewichtsverlauf
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