Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 150,98g | Kohlh: 140,33g.
Frühstück: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Egg White. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: PRE New York Strip Steak, Broccoli, Wegmans Corn on the Cob, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer, Pears. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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