|
Привет всем)) Меня уже забыли наверно😂 Я забила на подсчеты полностью. Но как бы я за столько времени знаю сколько чего съесть надо, чтобы и дефицит был если нужен, и чтобы БЖУ соблюдалось. Ну и как итог вес вверх не пошел, чему я очень рада, и взвешивать и считать все не нужно постоянно, жизнь стала явно проще😅
|
63,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
448 kcal
|
Fett: 5,14g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 50,60g.
Frühstück: Зимняя Радуга Фасоль Спаржевая, Куриное Филе Вареное, Ярмарка Булгур. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Катюша, я тоже так кайфую переодически))) так классно без весов)))) 🤟
07 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
как мне уйти хоть ненадолго от подсчетов
07 Mai 19 vom Mitglied: nastya.bed29
|
Добрый. Я тж с января на интуицивном, хорошая штука
07 Mai 19 vom Mitglied: AnnaKomar2018
|
Настя, настроиться! И убрать все страхи!)) Вон Таню и Марину подлечили, а все сторожилы давно переодически не считают и вообще гуляют)) За тебя ещё взяться надо)))
07 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
я когда на весах увижу заветную цифру, тогда и буду расслабляться 🙈
07 Mai 19 vom Mitglied: nastya.bed29
|
Молодец, хорошая девочка!
07 Mai 19 vom Mitglied: knoppikru
|
Настя, Есть, такой отдельный вид женщин, готовы годами сидеть на диете, гонять себя по залам, чтоб увидеть цифру на весах ..У меня такая подруга есть.. и вот она уже года три точно пытается скинуть от 2-5 кг.. и спортом и диетами...а человек на грани дистрофии по имт..вот зима набор, перед летом сброс и вечно мысли об идеальном весе, а человеку нужны мышцы и питание сбалансированное, а не абышто...
07 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
так я над этим и работаю. хотя я сейчас занимаюсь дома и понимаю, что так, конечно, мышцы особо не появятся. поэтому хочу цифру и замеры) но даже, если цифру убрать....замеры тоже не нрав и не радуют
07 Mai 19 vom Mitglied: nastya.bed29
|
Настен, ты молодец, кремень!!!👍Вот что значит у человека был проф. спорт в жизни. Питание чистое, мысли здравые, тренировки постоянные !!! Так держать!!! 😘😍
08 Mai 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
А еще, Настя, у нас проблема часто в голове больше, а не в цифрах😅 Я тут шкаф перебирала, спокойно влезла во все! добеременные вещи. Вот и скажи, что вес больше сейчас немного. Но это конечно спорт свое дело делает, вес может быть и больше, а по объемам нормально. Я ж хоть и дома занимаюсь, но доп.веса есть более или менее, и в конце прошлого года даже на профицит уходила)
08 Mai 19 vom Mitglied: KateSJ
|
Так не в цифрах, но я пока и в отражении не вижу того, что хочу. А я от добеременного веса стала на размер меньше, но меня это не устраивает) поэтому работаем дальше)
08 Mai 19 vom Mitglied: nastya.bed29
|
Молодец Катя! Результат хороший! А на постоянных подсчётах можно и крышей двинуться! 🤗💪👍
08 Mai 19 vom Mitglied: tigra.by
|
Настя, ну что ж ждём-с когда ты будешь довольна!)) И наблюдаем за тобой)) 😘😏
08 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
А Катя молоток! 💪💪💪 Вот с кого пример надо брать! И дефицит всегда адекват был! И результаты😍
08 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
Анюша, думаю это будет через года 2, а то и 3😅
08 Mai 19 vom Mitglied: nastya.bed29
|
Насть, долгий путь, самый правильный путь)) 💪
08 Mai 19 vom Mitglied: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|