Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
|
54,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 63,80g | Eiw: 133,31g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück: Myprotein Протеиновые Блины, Адыгейский Мягкий Сыр, Хлебец, Авокадо, Приготовленная Морковь, Кофе, Творог 5%, Сельдерей, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат с Горохом Нут и Кускусом, Запеченный Картофель, Евразия Борщ с Говядиной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Протеиновый Кекс, Штолле Пирог с Грибами, Сельдерей, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|