Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 178,39g.
Frühstück: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Wurstaufschnitt, Laugenstange, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Müller Müllermilch Protein Banane, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Apfelsinen, Kiwi, Active O2 Apfel Kiwi. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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