Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 246,17g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. Mittagessen: Овсяная Каша на Воде, Окрошка, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Окрошка. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тефтели Куриные. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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