Ни́кyлин's Notizen, 08 Mai 19

простите конечно,может это не мое дело,но мне кажется для Ваших параметров 1200 это просто ничтожно мало для качественного снижения веса...вы жить не сможете.Это голодовка чистой воды.Вы должны получать примерно 1,2г жиров на 1кг вашего веса,углеводов 2,5г/кг веса и белки 2г/кг веса. 

МашкаМур ох нет, спасибо, что написали я и правда не знаю как правильно что делать, просто пытаюсь уложиться в рск но я вот сейчас посчитала и да, выходит конечно больше, но если честно не на много, кроме белков, не знаю я как белки лопать, кроме яиц, куриной грудки, твороге и гречке к слову вышло вот: 99х1,2= 118,8г ж 99х2,5= 247,5 у 99х2=198 б я ем в среднем по подсчётам за неделю: ~ 80г ж ~ 200г у ~ 70г б я просто иногда могу пролежать целый день в постели, поэтому боюсь есть больше а так меня устраивает 1700 и мне уже объяснили в другом посте, что эти -500 это для поддержки 

всегда забываю, что перенос предложений в фс не работает, извините за кашу 

Самое главное, я считаю, что похудение должно проходить в комфорте.Не голодайте.Если чувствуете упадок сил,изнеможение,значит что-то идёт не так, значит недоедаете. Если вы бодры, работоспособны, если здоровье не начинает подкатываться, то почему бы и нет?)))попробуйте)повысить всегда можно;))) 

вы правы, спасибо вам за советы и пожелания :)