Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
|
102,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 89,55g | Eiw: 146,87g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Nestle Caro Landkaffee , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Weetabix Alpen Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, OceanSea Regenbogenforellen. Abendessen: Erdnüsse, Leerdammer Original, Hengstenberg Weißweinessig, Radieschen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leinöl, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Banane, MAOAM Kaubonbon. mehr...
|
|
2974 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lucky767's Gewichtsverlauf
|