Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 181,40g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum Mel. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Continente Mini Tostas, Prozis 100% Real Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Rissóis de Carne. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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