Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2012
|
87,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 59,48g | Eiw: 194,27g | Kohlh: 273,70g.
Frühstück: Whole Milk, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Wild Blue Blueberry Muffin, Chicken Breast, Lettuce, Deep Kettle House Chili, Catalina Salad Dressing, Texas Toast Seasoned Croutons, Indian Grain Bread. Abendessen: Cut Green Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Corn Chex, Milk (Nonfat), Whole Milk, Cantaloupe Melons, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Clementines, Clementines, Roasted Salted Almonds. mehr...
|
|
3215 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|