Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 148,16g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Salade de Fruits, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Noix de Pécan, Auchan Betteraves Rouges, Marque Repère Jambon Supérieur , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Marque Repère Épinards Hachés , Marque Repère Jambon Supérieur , Turini Coquillettes au Blé Complet, Marque Repère Emmental Râpé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Beurre de Cacahuètes, Marque Repère les Tartines les Craquantes Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Objectif de perdre de la masse graisseuse avortée
Je répète objectif perte masse graisseuse avortée!!!
Houston on a un problème!!!😂😂😂
Passer de 16,5% à 17%....
Mais je me suis améliorer dans chacune de mes activité physique, plus fort, plus résistant, et étonnamment quelque chose que je n'avais pas prévus plus rapide (mais vraiment😳) donc pas grave, je vais continuer mon entraînement perso et à l'issue essayer de sécher sans perdre de muscles!!!
Courage à tous les FS😉
08 Mai 19 vom Mitglied: Jean-Sé Jff
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Accroche-toi, il y a eu des essais avant d'atterrir sur la lune 👨🚀👍
08 Mai 19 vom Mitglied: enjoyyyyy
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Merci Enjoy, c'est vrai et je compte bien y arriver à 14% alors j'y arriverai 😉. Un petit pas pour l'homme mais un bond de géant pour mon bien-être ☺️
08 Mai 19 vom Mitglied: Jean-Sé Jff
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Vous êtes très courageux bravo messieurs pour les leçons de volontés 👍😘
08 Mai 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Salut Jean-Sé, je ne sais pas sur quoi tu te pèses mais j’ai toujours entendu dire que les impédancemètres pour particulier n’était absolument pas fiable 😉
Il vaut mieux prendre ses mensurations 😁
08 Mai 19 vom Mitglied: Morgane3088
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Merci Nanou et merci Angie ☺️
Moragne, oui j'ai lu ça aussi, ça n'a pas l'air d'être hyper précis, mais bon cela ne varie pas de 3% mais plutot de 0,X %.
J'ai prévus d'aller voir une nutritionniste à cette effet et j'aurai un moyen de comparaison et une mesure fiable. Merci de ton commentaire en tout cas 😉
08 Mai 19 vom Mitglied: Jean-Sé Jff
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08 Mai 19 vom Mitglied: Marinasangrey
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Non pas grave Marina, il m'en faut plus😉
09 Mai 19 vom Mitglied: Jean-Sé Jff
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Jean-Sé Jff's Gewichtsverlauf
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