Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2010
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 248,28g.
Frühstück: 0.1% skimmed milk, oat crisp. Mittagessen: Healthy puy lentil & tomato soup, tuna steak in sping water (tinned), i cant believe its not butter, bread. Abendessen: sun dried tomato and basil croutons, coriander and lemon couscous, frozen mackerel fillet, caesar dressing, Sweet Gem Lettuce, carrot, red pepper, salad onion, cucumber, tap water. Snacks/Sonstiges: onken wholegrain strawberry yoghurt, gala apple, apples and Blackcurrants juice, actimel strawbery yoghurt, black coffee, banana, herbal tea. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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