Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 11,96g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Coxão Mole, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Coxão Mole, Sadia Frango a Passarinho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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primilu's Gewichtsverlauf
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