Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Mittagessen: Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Tuna Salad, Unsweetened Iced Tea, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Zucchini, Grilled Fish. Abendessen: Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson Chicken Broth, Red Onions, Zucchini, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Wegmans Mushrooms, Great Value Ground Beef 73/27, Low Sodium Tomatoes (Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Water, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Dove Dark Chocolate & Almonds, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Apples. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DBakerrian's Gewichtsverlauf
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