Екатерина050194's Notizen, 09 Mai 19

Взвешивание не по плану конечно, но мне уже надоело видеть предыдущую цифру. Медленное повышение ккал работает 😊

61,3 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1595 kcal

Fett: 62,00g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 187,67g.   Frühstück: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Natur Foods Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fit Parad Стевия, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы (6). Snacks/Sonstiges: Jacobs Кофе Растворимый, Пирог с Картошкой, Тортила Пирожное Бон-Венето. mehr...

1964 kcal

Bewegung: Sex - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...