Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Frischa Soft Cheese, Rivercote Wheat Crispbread, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Melkan Halfvolle Koffiemelk, Nescafé Gold, Vomar Kipfilet Flinterdun. Mittagessen: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Bruin Bolletje. Abendessen: Golden Hamburgers, Bruin Bolletje, Unox Stevige Tomaten Creme Soep. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Bieze Komkommer Rauwkost in Yoghurt Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Gewoon Mini Snacks, Melkan Halfvolle Koffiemelk, Nescafé Gold, Thee met Zoetstof (Caloriearm). mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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monique mali's Gewichtsverlauf
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