Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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78,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 49,72g.
Frühstück: Glory Foods Kale Greens, Egg, Broccoli, Olive Garden Light Italian Dressing. Mittagessen: Mixed Greens w/Bacon and Onion, Parmesan Dijon Crusted Pork Chops. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Glory Foods Kale Greens, Onions, Mushrooms, Rao's Homemade Roasted Garlic Sauce, Perdue Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Sonstiges: Keto pudding and whipping cream. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
5x5 - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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