Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 45,65g.
Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Сыр Эдам, Майонез, Ржаные Хлебцы, Сосиска. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов, Песочное Печенье, Апельсин, Пахлава. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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