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too much sodium in the meal I ate at a seminar yesterday. lots of water will hopefully get rid of it! Looking so forward to breaking the 150lb goal!
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 40,57g | Kohlh: 13,25g.
Frühstück: Vital Reds (Gundry), Barley Life by AIM, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Nutiva MCT Oil, Coffee, Avalon Organic Cream. Mittagessen: Bone Broth, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Half and Half Cream, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Feta Cheese, No Name Real Bacon Bits, Butter (Salted), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Egg. Snacks/Sonstiges: Avalon Organic Cream, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Perrier Carbonated Natural Spring Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 55 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
You're so close, @PattiOB! You'll be there within a week, I predict! Just keep doing what you're doing! Slow and steady wins the race!
10 Mai 19 vom Mitglied: Debbie Cousins
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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