Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2012
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87,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2263 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 210,35g | Kohlh: 240,74g.
Frühstück: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Whole Milk. Mittagessen: Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Spinach, tomato, butter, Egg White, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Zucchini, Yellow Summer Squash, Indian Grain Bread, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Roasted Salted Almonds, Clementines, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fat Free Orange Sherbet, Cantaloupe Melons, Whole Milk. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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