Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 66,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: Сельдерей, Яблоко Зеленое, Груша Конференс, Мёд, Кокосовое Молоко 70%, Киноа (Вареный). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Пиво. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ром Bacardi, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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31oksana's Gewichtsverlauf
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