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Tired and too hot with temperatures over 25 Celcius today. Grabbed some processed spring rolls and mushroom caps at M & M Meat market on the way home. Way too high in sugar, carb and sodium!! Back to Keto tomorrow.
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68,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 17,44g | Kohlh: 46,79g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Coffee, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water. Mittagessen: Hummus, Celery, Babybel Original. Abendessen: M&M Meat Shops Cheese-Stuffed Mushroom Caps, M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls (4). Snacks/Sonstiges: Bragg Apple Cider Vinegar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Ginger. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I keep some low carb sugar free meat sticks in the car. Helps for curing hunger on the go
11 Mai 19 vom Mitglied: moopie321
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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