Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
|
65,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 35,36g | Eiw: 238,56g | Kohlh: 144,65g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Nestum Nestum Mel. Mittagessen: Pão Branco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). mehr...
|
|
2735 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|