Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 223,29g | Kohlh: 253,71g.
Frühstück: 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 양배추 샐러드, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 햄버거빵. Mittagessen: 농심 귀리밥, 떡꼬치, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 양상추 샐러드, 두부조림, 깍두기, 유산슬. Abendessen: 유부장국, 김치, 단무지, 쫄면, 계란후라이, 스팸볶음밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 농심 신라면 건면, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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