Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 289,92g.
Frühstück: Bregott Bregott Normalsaltat , Bonjour Valnötsbröd, Yoggi Lätt Kungsbär, Kellogg's Special K Protein Berries Clusters & Seeds. Mittagessen: Lithells Plättar, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Bravo Apelsinjuice, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. Abendessen: Smör, Lime, Röd Paprika, Chutney, Santa Maria Tikka Masala, Vitt Ris, Schalottenlök, Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Morötter. Snacks/Sonstiges: Bärpaj. mehr...
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519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sewious's Gewichtsverlauf
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