Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 57,53g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Vinho Sauvignon Blanc, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Qualitá Torta Mousse De Chocolate, Risoles de Carne, Damascos. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Sport - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|