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AM weigh in. 9 hrs sleep.
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126,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 185,31g | Kohlh: 35,29g.
Frühstück: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Avocados, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Mittagessen: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Abendessen: Member's Mark Pulled Pork, Woeber's Horseradish Sauce, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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