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77.25
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 18,45g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Сыр Российский, Финик. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Киви, Апельсин, Банан, Булочка. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat, Печенье к Чаю. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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