Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
82,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 68,20g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Самарский Здоровяк Каша, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Морковь, Картошка Вареная, Гуляш из Свинины. Abendessen: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 1%, Апельсин, Аривера Батончик Овсяный с Малиной. Snacks/Sonstiges: Тенториум Драже Апи-Элите, Вареное Яйцо, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|