Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 109,92g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 22,26g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Русское Молоко Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Бекон "Классический", Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Русское Молоко Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Вино Красное Сухое. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|