Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 114,87g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 276,48g.
Frühstück: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Watermelon, Navels Oranges. Mittagessen: Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Fried Battered Oysters, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Scallops. Abendessen: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Cantaloupe Melons, Navels Oranges. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Studieren - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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