Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas, Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Abendessen: Happy Time Sagu Keju, Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tempe Orek, Pepaya, Nanas. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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deni suantika's Gewichtsverlauf
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