Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 202,67g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Prozis Aveia Instantânea. Mittagessen: Pingo Doce Pastel de Nata, Carne de Porco, Caçarola Arroz Basmati, Água, Laranjas, Pão de Centeio, Sical Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Prozis Apple Muffin, Legumes Salteados, Peito de Frango, Água. Snacks/Sonstiges: Panqueca de Aveia, Água (Engarrafada), Nestlé Iogurte Natural Kvarg, Nozes de Nogueira, Água (Engarrafada). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nb.baiona's Gewichtsverlauf
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