Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 63,20g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Растительное Масло, Вкусное Дело Котлеты Нутовые с Чесноком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Вкусное Дело Котлеты из Белой Кукурузы. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Караваево Молочное Мороженое, BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Coffee Like Капучино (300мл). mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|