Anna Alexa's Notizen, 12 Mai 19

Наконец-то стабильно снизила РСК до легкого дефицита - 1800 кКал.
ОГ - 87 см
ОпГ - 74 см
ОТ - 65 см
ОБ - 93 см

58,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1773 kcal

Fett: 67,02g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 183,16g.   Frühstück: Просто Мёд , Родная Природа Творог 5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Молоко Топленое 3,4-4,2%. Mittagessen: Пломбир с Шоколадной Крошкой, Вареники с Вишней. Abendessen: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Джем Апельсин, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Китайская, Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Бальзам Безалкогольный 1 - для Женщин, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Протеиновый Батончик Миндаль. mehr...