Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2012
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87,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 81,05g | Eiw: 202,98g | Kohlh: 243,16g.
Frühstück: Life Extension Super Omega 3, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Whole Milk, Clementines. Mittagessen: veggie pizza, italian bread, Roasted Potato, Light Mayonnaise, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Abendessen: Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Corn Chex, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Twizzlers Strawberry Twists. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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