Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 135,74g.
Frühstück: Kokt Ägg, Lidl Valnötsbröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Rågi, Granola, Arla A-Fil. Mittagessen: Rydbergs Mimosasallad, Wasa Rågi, Gurka (med Skal), Västkustfile Laxburgare. Abendessen: Omelett, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Blandade Grönsaker (Frysta), Eldorado Broccolibuketter. Snacks/Sonstiges: Arla Mild Yoghurt Naturell, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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