Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 111,72g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Арахис, Полевское Творог Деревенский 1%, Алтайская Сказка Крупа Полба. Mittagessen: Каравай Сухарики Ванильные , Полевское Творог Деревенский 1%, Милково Сыр Российский , Окрошка на Кефире. Abendessen: Монетка Коржик Молочный, Куриное Филе, Стожок Ряженка 4,0%, Клюква, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 18%, Арахис, Стожок Ряженка 4,0%. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яйцо Куриное, Стожок Ряженка 4,0%, Рафинад, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Полевское Сливки 10%. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|