Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 60,23g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий Сливочный, Хлеб Арбатский, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Теремок Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блин Яблочно-Карамельный. Abendessen: Черешня, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Sonstiges: Клубника, Творог 0,2%. mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
|