Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 42,95g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 126,81g.
Frühstück: Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Киви, Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяная Крупа. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Магнит Грейпфрут, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Первая Свежесть Сердце. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Первый Вкус Творог 5%. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vivana1203's Gewichtsverlauf
|