Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Mittagessen: №70 Печень Говяжья Скандерони, №69 Пюре Картофельное на Воде, Натали №55 Салат Капустный. Abendessen: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. Snacks/Sonstiges: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, №71 Смесь Орехов (Кешью, Фундук, Фисташки,Грецкий) Пропорции Одинаковые, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Просто Чернослив, Каждый День Курага. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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