Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 69,83g.
Frühstück: Aldi Gedroogde Bananen, Lijnzaad, Chiazaad, Lidl Magere Franse Kwark, Gepelde Zonnebloempitten, Kokossnippers, Amandelen. Mittagessen: Amandelen, Kiwi, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), groente tonijn omelet. Abendessen: Zongedroogde Tomaten, AH Courgettepasta, pastasaus. Snacks/Sonstiges: Golden Fruit Gedroogde Bananen, aangepaste bananen chococake, Amandelen, Delicieux Truffel Mayonaise, Hardgekookt Ei. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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