AnomiSeigo's Notizen, 13 Mai 19

Выспалась... и слилась, но может и реально худею
Впереди поездка, поэтому, наверное, подниму калораж ещё немного, до 1750
Организм в норме, полёт нормальный ✌

61,4 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1743 kcal

Fett: 75,86g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 136,55g.   Frühstück: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Шашлык из Свинины, Сыродел Сыр Черный Король, Шампиньоны, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Семушка Арахис Жареный Соленый, Шелковица, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Зеленый Лук, 1Ризотто с перловкой 910 по 227, Сом. Abendessen: Хутор Здоровья Семена Коричневого Льна, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Uni Dan Горчица Дижонская, Сметанин Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Капитан Норд Кета Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Помело. mehr...