|
Утро третьего дня. Сегодня ушло всего 400 гр. не особо радует. За вчерашний день 760 ккал и часовая вечерняя пробежка.
Ещё дня 2-3 на редуксине и хватит, пожалуй. Дальше уже точно справлюсь сама.
Из изменений - повышеная активность, огромный прилив сил. Раньше засыпала в 2-3 просыпалась в 11-12 дня. Сейчас - второй день засыпаю все также в 2-3 ночи, подъем в 6-7 утра 🤦♀️ unbelievable 🤷♀️
|
55,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
769 kcal
|
Fett: 35,89g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 78,60g.
Frühstück: Гречка Вареная, Кофе, KDV Ярче Батончик с Арахисом. Mittagessen: Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад с Орео. Abendessen: Шоколад с Орео, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Кофе. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|