Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 香蕉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 魔芋丝, 炒青菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑椒牛排. Abendessen: 淳于府 辣白菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 青菜. Snacks/Sonstiges: 肌肉小王子 鸡胸肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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