|
ищу свой дефицит) -200 гр за день на 2400 ккал. Посижу пока на них, посмотрю что с весом будет. уж очень круто на столько кушать, можно реально что хочешь 🙈😃
|
78,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 109,09g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 267,12g.
Frühstück: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Чечевица на Пару, Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Abendessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Макароны с Фаршем, Сытоедов Макароны по-Флотски. Snacks/Sonstiges: Lorado Ананас Консервированный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nasten'ka28's Gewichtsverlauf
|