Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
|
52,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 93,89g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 233,43g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Mittagessen: Каравай Сухарики Ванильные, Переяславль Плавленый Продукт, Милково Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Abendessen: Морковь, Магнит Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Полевское Сливки 10%, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
|
2093 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|